澳博足彩:中国人的动物蛋白和食用脂肪的重要来源

时间：2021/1/8 12:00:37 作者：来源：阅读：1 评论：0

内容摘要：以每天需要2000千卡热量的成年人为例，每日饱和脂肪摄入量应控制在22克左右;如果全部转化成猪油，大约是56克。对于很多上世纪70年代出生的人来说，猪油石锅拌饭在他们小时候可能是一道美味。随着人们生活水平的提高，使用猪油烹饪的家庭越来越少，猪油在烹饪行业中的地位也越来越低。由于猪油饱和脂肪含量高，许多专家甚至不建议人们...

以每天需要2000千卡热量的成年人为例，每日饱和脂肪摄入量应控制在22克左右;如果全部转化成猪油，大约是56克。

对于很多上世纪70年代出生的人来说，猪油石锅拌饭在他们小时候可能是一道美味。随着人们生活水平的提高，使用猪油烹饪的家庭越来越少，猪油在烹饪行业中的地位也越来越低。由于猪油饱和脂肪含量高，许多专家甚至不建议人们食用猪油。

客观上讲，猪油确实有一定的营养价值，而且从人类漫长的历史来看，猪油在人类的繁殖中也起到了重要的作用。

首先，回顾人类进化史，在很长一段时间里，我们一直处于粮食短缺的状态。对当时的人来说，猪肉和猪油都是高质量的营养补充品。最近，猪油在一个匮乏的时代也是一种非常重要的膳食脂肪。几十年前，人们愿意买肥肉而不是瘦肉，因为肥肉可以用来煮油。

以每天需要2000千卡热量的成年人为例，每日饱和脂肪摄入量应控制在22克左右;如果全部转化成猪油，大约是56克。

中国人吃猪油的历史并不短。猪是最早被人类驯服的动物之一，而猪油因其味道鲜美而颇受欢迎。因此，自古以来，猪一直是许多中国人的动物蛋白和食用脂肪的重要来源。

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